[...] w tym a reszte bialka cwicze ciezko na mase nonstop wiadomo fajnie byc po wycinanym alo to nie dla mnie mnie wiecej interesuja strongmeni jeszcze ze dwa lata i moze sie tam dostane a sila mi idzie dosc dobrze pije przed cwiczeniem kawe i biore hydroxycut jest to na spalanie tkanki tluszczowej nawet dosc dobrze dziala moje cwiczenia polegaja [...]
jak mialem 2 lata to mialem operacje na serce mialem maly przeciek i on mi zostal on jest mikroskopijny, cwicze na silowni juz 3 lata i miesiac 2 lata na odzywkach, i nie czuje zadnych problemow z sercem czuje sie dobrze jezdze na badania co rok do warszawy i tam tez mowia ze wszystko gra.
hey mam do was pytanko, co myslicie o sklepie ******** jest pewnym zrodlem?? chce kupic tam stimulant x i nie wiem czy nie wysla mi walka .. z gory dziekuje za odpowiedz
[...] analizować podciąganie i przy okazji wyszło, że wszędzie polecają opuszczać się do maksymalnego rozciągnięcia i chcę wiedzieć jaki konkretnie ma to wpływ? Co do brzucha to ten art to tak średnio mi coś mówi. Jakieś tam swoje doświadczenia to i ja mam nt. ćwiczeń mięśni brzucha. Może ktoś jeszcze się wypowie to wtedy będzie można podyskutować.
wiem wiem znalazłem na necie ale tam są same opisy a tutaj są osoby bardzo doświadczone i pomocni radą jeśli masz jakiś cykl na czystą masę i zgubienie tłuszczu będę wdzięczny za każdą rade . Proszę napisz coś co by mi pomogło adrian134 _ widzę że znasz sie może masz jakiś inny cykl Zmieniony przez - Reapermax w dniu 2007-04-17 10:43:29
[...] udac. Otóż ważyłem już kiedyś 2 kg wiecej, tylko jakos to zleciało, głównie przez wycieczke 3dniową, na której ostro popiłem i przy okazji nic nie jadłem <sciana> i tam straciłem min. 1kg. I takie pytanie jeszcze, bo zakład jest taki że ja mam przybrac 3kg a on stracić, kto ma łatwiejsze zadanie?:> Nie czekaj na cud z nieba to nic to [...]
-Szoho- dokladnie ,dieta jest tak rzecza osobist ze kazdy ma inna i kazdy musi dac ja do oceny,ale spoko zracji ze zotaelm tam modem dlatego tez postanowilem ze bede nie tylko ocenial diety ale tez przedstawial nowsci z zakresu dietetyki i odzywianai sportowego jak i pro zdrowotnego(juz zaczelem) ,i formu mojm zdanie na tle konurecji polskiej i [...]
[...] trening a jak moge spalic ta swoja tkanke..;/ wystarczy bieganie 2 w tygodniu i do tego a6w HIIT 2x w tyg. w połaczeniu z powyższym i powinno byc ok. czy jak bym brał to co wyzej w linku nie bede mial spadków? nie pamietam dokładnie -i nie chce mi sie sprawdzać- ale tam jest około 30g. nbiałka a węgl. sa w przewadze, a ja mówiłem o bulku.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie no do grubych to się nie zaliczam... Tylko na brzuchu mam jakąś tam fałdę która mnie denerwuje :D Ale chyba na początku trzeba wszystko to co złe usunąć z organizmu doprowadzić wszystko do normy a później zacząć rosnąć, czy się mylę? :) Wymiary są na profilu nie wszystkie ale większość. Ten półtłusty twaróg to konieczność? Bo już długo jem [...]
Sprawa polega na tym że przy zawodniku takim jak ja czyli 100kg i jakaś tam siła to przy uchwycie na t-shirt to ta koszulka zostanie porwana w momencie pierwszego wychylenia do takiej seoi-nagi na przykład. Gi wytrzyma szarpnięcie i przeniesie siłę na ciało przeciwnika. Co prawda słyszałem opowieści, że na jedno wychylenie t-shirt jest okey, ale [...]
może spróbuj to co ja robie albo część tych ćwiczeń, z większaą ilością czy tam z mniejszą ;p tu jest link to mojego tematu http://www.sfd.pl/trening_w_domu_do_sprawdzenia_-t771911.html ćwiczę 5 dni w tygodniu 2 dni daje na odpoczynek (KOŃCZE 5 TYDZIEŃ TRENINGU) ćwiczenia jakie wykonuje to ; brzuchy ok.100 pompki ok.50 pompki nz nogami na [...]
[...] różnie. Poczytaj trochę forum-tematyka skuteczności (oraz problemów z zastosowaniem) dźwigni w stójce była omawiana wielokrotnie. A wlasnie a jak bym sobie kupil worek i cos tam boksowal? Pomoglo by mi to wyrobic sobie technike?? szybkosc i precyzje zadawanych ciosow?? Może jednak przeczytaj jeszcze raz moją pierwszą wypowiedź w tym temacie (i [...]
No jakiś tam rzucam nie jest tak zle jeśli jak widzę trenujesz 15 lat powinieneś mi powiedzieć co ma zrobić aby przybrać na masie i to szybko bo i tak dużo jem i dobrze dobieram białko itp ale waga nie wzrasta
Ok dzięki za informacje. Sprawdzałem te oferty na allegro i tam są hantle 10-kilowe po 40 zł, ale tylko pojedyńcze. Czyli na dwa hantle, 15 kilowe musiałbym wydać około 150 zł. Tyle nie mam, więc na razie mogę kupić albo dwa mniejsze, albo jeden taki. Z tego co mówiliście lepsze chyba to pierwsze rozwiazanie, a po ok. miesiącu dokupię reszte [...]
[...] jest tutaj specyficzna. Ogolnie niby wysoki poziom insuliny we krwi sprawia, ze jej dzialanie jest duzo slabsze i nie czujemy gdzy juz dziala, jednak obecnie wiedza gdzies tam sie zmienia i mozna uslyszec, ze weglowodany nie do konca jej przeszkadzaja. Z osobistych odczuc jednak wole nawet zjesc 3h przed silownia, a joszke lyknac 30 min przed [...]
przypomniało mi się, że z Żoliborza to też nie miałbyś daleko do Uniwersum na Burdzińskiego, tam masz wszystko w jednym miejscu, tzn i kick boxing i muay tai, submission fighting też robią i na dodatek masz siłownię Najlepiej to zrób tak jak radzą wyżej, przejdź się do klubów, które bierzesz pod uwagę i sam zdecyduj, co i gdzie ci się bardziej [...]
Bez sensu, uwierz mi ze sa psychole co nie beda biegac i chca byc zabici, pozatym szkoda energii na idiotow. Najefektywniej i najtaniej to rzucic np zwierzynie na pozarcie, nie trzeba marnowac kuli, kopac grobu i takie tam, i zwierzeta sie najedza, tak robili w gujanie francuskiej i jakos porzadek byl.
Kara śmierci
